Ultime notizie

rok

  • 09 marzo 2025

    CONTAINER

    Piano di allenamento di 12 settimane per correre la mezza maratona (coach Fabio Vedana) 11ª settimana

    Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Siamo alla settimana di recuperoObiettivo Mezza maratona1 - 45/50 minuti di corsa facile, ritmo easy2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte (3 minuti veloci, ritmo tempo + 2 minuti di recupero, ritmo easy) + 10 minuti ritmo endurance3 - 75/80 minuti, all'interno 12 minuti a un'intensità vicina al ritmo gara (chiudendo in progressione)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa facile, ritmo easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 45/50 minuti di corsa facile, ritmo easy2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte (3 minuti veloci, ritmo tempo + 2 minuti di recupero, ritmo easy) + 10 minuti ritmo endurance3 - 75/80 minuti, all'interno 12 minuti a un'intensità vicina al ritmo gara (chiudendo in progressione)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa facile, ritmo easy

  • 15 febbraio 2025

    CONTAINER

    ​​Tootsie al Sistina, Van Gogh Cafè a Varese, Carver al San Ferdinando

    Apriamo con Roma dove al Sistina debutta Tootsie, in scena fino al 9 marzo con Paolo Conticini ed Enzo Iacchetti per la regia di Massimo Romeo Piparo.Passiamo a Varese dove il 21 è in scena Van Gogh Cafè Opera Musical e poi in tournée con Floriana Monici, Chiara Di Loreto, Raffaele Ficiur e Andrea Ortis che ne cura anche la regia.Andiamo a Napoli dove al San Ferdinando è in scena fino al 23 febbraio in prima nazionale L’incarico basato sul racconto di Raymond Carver per la regia di Luca Bargagna.Andiamo a Milano dove dal 20 al 23 febbraio è in scena al teatro Fontana Kassandra con Roberta Lidia De Stefano per la regia di Maria Vittoria Bellingeri.Concludiamo con alcune segnalazioni su Roma. Dal 20 al 23 febbraio allo Spazio Diamante in scena Marshmallows commedia sulla precarietà per la regia di Angela Ciaburri. Al Teatro di Documenti fino a domani torna Prima della Tempesta un omaggio a Strehler per la regia di Marco Carniti. Stasera all’auditorium, Caroline Pagani in scena con Per amore dell’amore. Un omaggio a Herbert Pagani.

  • 08 ottobre 2024
    La giornata in 24 minuti dell'8 ottobre

    CONTAINER

    La giornata in 24 minuti dell'8 ottobre

    L'apertura di giornata, con le notizie e le voci dei protagonisti. Tutto in meno di 30 minuti. A dispetto della stagione autunnale la Sicilia si trova ancora nel pieno della siccità. Da ieri anche la città di Palermo ha cominciato, a rotazione nei quartieri, un razionamento dell'acqua. Situazione molto critica ad Agrigento, Caltanissetta ed Enna.Ne parliamo con Nino Amadore, corrispondente da Palermo de Il Sole 24 ORE. 

  • 25 settembre 2024
    All’Onu si parla molto ma poco si decide, altrove si combatte

    CONTAINER

    All’Onu si parla molto ma poco si decide, altrove si combatte

    Molte dichiarazioni ma poche soluzioni. All'assemblea generale delle Nazioni Unite si è parlato di equilibri internazionali "mai così tesi dalla Guerra Fredda", di linee rosse superate, di violazioni della carta dell'organizzazione inaccettabili ma non si è arrivati a un punto definitivo sulla risoluzione dei conflitti in atto. Ne parliamo con Gigi Donelli, nostro inviato a Kharkiv, con Francesco Semprini, inviato de La Stampa nella zona di Pokrovsk, e con Riccardo Sessa, già ambascaitore, presidente della SIOI (Società Italiana per l'Organizzazione Internazionale).

  • 11 ottobre 2022
    Imprese Vincenti, un roadshow tra le eccellenze

    Imprese Vincenti, un roadshow tra le eccellenze

    Le piccole e medie imprese, spina dorsale del nostro sistema produttivo, tornano protagoniste con la quarta edizione di "Imprese Vincenti", il roadshow organizzato da Intesa Sanpaolo per valorizzare e premiare esempi di eccellenza.Complessivamente si sono autocandidate 4mila imprese. Tra queste ne sono state individuate 140. La selezione si è basata sugli investimenti in piani di rilancio e di trasformazione che hanno garantito risultati significativi su vari fronti: digitalizzazione, competitività, sostenibilità, transizione ecologica, innovazione, ricerca, istruzione, welfare e salute.Il roadshow si sviluppa attraverso 14 tappe con focus tematici dedicati all'agribusiness, alle imprese sociali e al terzo settore. È un giro d'Italia che Radio24 racconta con una serie speciale di "Voci di impresa".LE INTERVISTEIn occasione del roadshow "Imprese vincenti" di Intesa Sanpaolo, Stefano Barrese, responsabile divisione banca dei territori di Intesa Sanpaolo è stato ospite di Focus Economia per parlare dello stato di salute delle pmi italiane alle porte di uno degli inverni più difficili del nostro periodo recente a causa del caro energia.Ascolta il podcast di Focus economia sulla prima tappa della quarta edizione di "Imprese Vincenti"Imprese vincentiFmi: Italia e Germania in recessione nel 2023. Crescita frenata per Eurozona, Usa e CinaInvestire sul capitale umano, la scelta vincenteQuando l'idea diventa impresaSostenibilità, valore aggiunto per crescere - di Andrea FerroImpresa e innovazione, testimonianze di successoUmbria e Toscana, storie di eccellenze imprenditorialiQuando fare impresa diventa una sfida vincenteNord Est, terra fertile per sfide imprenditorialiCreatività imprenditoriale, storie di successoRicerca e sviluppo, tre storie "vincenti"Digitalizzazione, tre storie vincentiL'innovazione è al centro della seconda tappa, in scena a Torino, di "Imprese Vincenti", il roadshow promosso da Intesa Sanpaolo per valorizzare le eccellenze tra le piccole e medie imprese. In vetrina una serie di realtà imprenditoriali, piemontesi e sarde, caratterizzate dalla grande capacità di valorizzazione dei prodotti e dei territori di provenienza puntando decisamente sulle opportunità offerte dalla tecnologia nel segno della sostenibilità. Tra queste raccontiamo tre aziende, tre storie.La prima è quella di "Propagroup", che si occupa di imballaggi, prodotti, dispositivi e accessori di protezione. Poi "Aurora" (leader nella produzione di penne stilografiche) e "Tekfer", (azienda meccanica specializzata nel settore del segnalamento ferroviario).Innovazione e tradizione, tre storie di successoParte dal cuore della Lombardia la quarta edizione di "Imprese Vincenti", il roadshow organizzato da Intesa Sanpaolo per mettere in vetrina testimonianze di eccellenza tra le piccole e medie imprese. Sotto i riflettori il "triangolo" produttivo compreso tra Milano, Monza e Brianza. Tra le imprese selezionate nel corso della prima tappa, raccontiamo tre storie, tre avventure imprenditoriali di successo. Al nostro microfono Gianluca Ramploud, amministratore delegato di "Novacavi" (specializzata in cavi sottomarini), Lara Botta, vice presidente di "Botta EcoPackaging" (produce imballaggi sostenibili), e Paolo Rastelli di "Bruschi" (azienda specializzata in lavorazioni metalliche).Milano, Monza e Brianza, storie di imprese vincenti

  • 30 giugno 2022
    Un club deal per i go-kart dei campioni di Formula 1

    Finanza

    Un club deal per i go-kart dei campioni di Formula 1

    Il 70% di OTK Kart Group passa a un gruppo di investitori organizzati da QCapital e BIC Capital. La famiglia Robazzi resta azionista al 30%

  • 02 marzo 2020
    Un alibi di ferro

    CONTAINER

    Un alibi di ferro

    Due storie di alibi che scagionano gli imputati: la prima ce la racconta Andrea, che viene sospettato di un furto al bancomat; la seconda è la storia incredibile di Juan Catalan che riesce a dimostrare la sua estraneità a un omicidio grazie alla telecamere a circuito chiuso di uno stadio di baseball. Ma gli alibi possono essere anche delle scuse che accampiamo con noi stessi per liberarci delle responsabilità, anche nello sport, in caso di sconfitta. Lo teorizza bene Julio Velasco, allenatore di pallavolo. Prosegue, in chiusura, la storia seriale sulla superbia. Playlist Robbery - 50CentDon't Worry Be Happy - Bobby McFerrinIt wasn't me - Shaggy feat. Rik RokFortune - Wye OakThe Final Frame - Michael KiwanukaComplainer - Cold War Kids

  • 06 dicembre 2019
    Fotocamera, microfono e stream deck: ecco cosa regalare a Natale agli aspiranti influencer

    Tecnologia

    Fotocamera, microfono e stream deck: ecco cosa regalare a Natale agli aspiranti influencer

    Volete diventare un influencer, una stella di Twitch, un YouTube creator? Volete insomma fare soldi giocando o parlando online con un telecamera puntata addosso? È il momento di chiedere l’aiuto a Babbo Natale. Ecco cosa dovete farvi regalare.

  • 01 giugno 2018
    Trump ci ripensa: confermato per il 12 giugno il summit con Kim Jong-un

    Mondo

    Trump ci ripensa: confermato per il 12 giugno il summit con Kim Jong-un

    Alla fine il summit storico tra Donald Trump e Kim Jong Un ci sarà. L’appuntamento è confermato per il 12 giugno a Singapore, come originariamente previsto. Ad annunciarlo è stato il presidente americano, in una giornata in un certo senso già storica di suo: per la prima volta in 18 anni, un leader

  • 30 maggio 2017
    L’America di Trump nel labirinto nucleare di Kim Jong-un

    Commenti e Idee

    L’America di Trump nel labirinto nucleare di Kim Jong-un

    Poco prima di lasciare la Casa Bianca, il presidente Barack Obama ha informato il suo successore riguardo al fatto che la Corea del Nord avrebbe presto rappresentato il problema strategico più grave degli Stati Uniti. Donald Trump ha risposto con la sua solita spavalderia: ha sbraitato, e poi,

  • 03 maggio 2017
    Basket, Serie A: Sassari regolata, Venezia è seconda

    Notizie

    Basket, Serie A: Sassari regolata, Venezia è seconda

    Si ferma a cinque la striscia di vittorie consecutive in campionato per Sassari che perde 85-89 al PalaSerradimigni contro Venezia nel recupero della 29esima giornata del campionato di Serie A di basket. La Reyer si rialza dopo le due sconfitte subite nella Final Four di Champions League, sale a 40

  • 18 febbraio 2017
    Basket, Final Eight 2017: la finale è Milano-Sassari

    Notizie

    Basket, Final Eight 2017: la finale è Milano-Sassari

    Saranno Olimpia Milano e Dinamo Sassari a sfidarsi domenica alle ore 18 alla Fiera di Rimini nell'atto conclusivo delle Final Eight 2017 di Coppa Italia. L'EA7 detentrice del trofeo in carica supera 87-84 la Grissin Bon Reggio Emilia grazie alle bombe nel finale di Cinciarini e Macvan mentre