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Sport24

La Formula 1 vola in Cina per il primo Sprint weekend della stagione. Se la gara di Melbourne ha rivelato il talento di Antonelli, suo sostituto in Mercedes, per Lewis Hamilton la stagione in rosso è cominciata male. Bisogna però dare tempo a Sir Lewis e alla F25, perché la stagione è molto lunga e

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Siamo all'ultima settimana di preparazioneObiettivo Mezza maratona1 - 35/40 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coachObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 40/45 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coach

Tecnologia

Quando prendiamo il sole in spiaggia o ai bordi di una piscina sentiamo il calore della radiazione solare, ma certamente non percepiamo il fatto che la luce esercita anche una pressione costante sulla nostra pelle. Poca roba sia chiaro, anzi pochissima, ma misurabile, anche 10mila volte minore di

Tecnologia

Quando prendiamo il sole in spiaggia o ai bordi di una piscina sentiamo il calore della radiazione solare, ma certamente non percepiamo il fatto che la luce esercita anche una pressione costante sulla nostra pelle.

24Plus

Prima del 1960 i transistor, cioè il componente elettronico alla base del funzionamento dei computer moderni, erano realizzati utilizzando il germanio. All’epoca era considerato il materiale semiconduttore ideale. Con l’introduzione di un sottile strato di silicio ossidato, dal silicio si è

Economia

Dirigono centri di ricerca innovativi. Costruiscono modelli che permettono di avanzare la diagnostica delle malattie. Vincono premi e riconoscimenti internazionali per il loro lavoro. Fondano startup e occupano cattedre importanti di università nazionali e internazionali. E diventano a tutti gli

Tecnologia

Fare di più, con meno: le big tech e alcune startup stanno cominciando a prendere spunto da Deepseek per una nuova era di modelli di intelligenza artificiale, che potranno essere più economici dei precedenti.

Economia

Il Tecnopolo di Bologna cambia pelle. Da lunedì si chiama Dama, sintesi tra “data” e “manifattura”, ovvero l’incontro tra quello che è oggi Bologna – la data valley d’Europa – e quello che da sempre è l’Emilia-Romagna: un territorio a forte trazione manifatturiera.

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Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Obiettivo Mezza maratona1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 90'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20/30 secondi (8/10 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easy

Tecnologia

Amazon Web Services ha svelato il suo chip quantistico. Si chiama Ocelot e, stando a quanto sostengono i suoi inventori, potrebbe aprire la strada per futuri computer quantistici a prova di errore.