- 16 marzo 2025
Piano di allenamento di 12 settimane per correre la mezza maratona (coach Fabio Vedana) 12ª settimana
Siamo all'ultima settimana di preparazioneObiettivo Mezza maratona1 - 35/40 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coachObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 40/45 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coach
- 02 marzo 2025
Piano di allenamento di 12 settimane per correre la mezza maratona (coach Fabio Vedana) 10ª settimana
Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Obiettivo Mezza maratona1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 90'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20/30 secondi (8/10 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easy
- 28 febbraio 2025
Intelligenze artificiali sovraniste: Donald Trump dà vita al tecno-turbo liberalismol giorno dell’insediamento di Donald Trump alla Casa Bianca erano uno vicino all’altro. C’erano fianco a fianco Mark Zuckerberg, Jeff Bezos, Sundar Pichai e Elon Musk (ovvero Tesla, Facebook, Amazon e Google), tutti arrivati a Capitol Hill per rendere omaggio al nuovo presidente degli Stati Uniti.
- 26 febbraio 2025
Trump conquista le Big tech e nasce il turbo-tecno liberismo
Il giorno dell’insediamento di Donald Trump alla Casa Bianca erano uno vicino all’altro. C’erano fianco a fianco Mark Zuckerberg, Jeff Bezos, Sundar Pichai e Elon Musk (ovvero Tesla, Facebook, Amazon e Google), tutti arrivati a Capitol Hill per rendere omaggio al nuovo presidente degli Stati Uniti.
- 23 febbraio 2025
Piano di allenamento di 12 settimane per correre la mezza maratona (coach Fabio Vedana) 9ª settimana
Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Siamo alla settimana di recuperoObiettivo Mezza maratona1 - 50 minuti di corsa facile.2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte 3 minuti veloce ad alto impegno con recupero 2 minuti (al passo o di corsa facile) + 8/10 defaticamento3 - 70 minuti con ultimi 12 minuti in progressione4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 50 minuti di corsa facile.2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte 3 minuti veloce ad alto impegno con recupero 2 minuti (al passo o di corsa facile) + 8/10 defaticamento3 - 70 minuti con ultimi 12 minuti in progressione4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easy
- 07 gennaio 2025 Musk sfida la burocrazia Usa: «Taglierò 2.000 miliardi di spesa»
Non è un vero ministero, nonostante il nome altisonante, department of Government efficiency, dipartimento per l’Efficienza del governo. L’acronimo, Doge, è il meme di un cane Shiba Inu che ispira una criptovaluta. Ma il progetto, sotto le bandiere della lotta senza quartiere a burocrazia e
- 11 dicembre 2024
Mark Meador, commissario della Federal Trade Commission
Nuovo commissario della Federal Trade Commission, l’agenzia responsabile dell’applicazione della concorrenza e della tutela dei consumatori, è Mark Meador, ex collaboratore del senatore dello Utah Mike Lee. Già in corsa per diventare membro di minoranza della Ftc sotto il presidente Joe Biden,
Andrew Ferguson, presidente della Federal Trade Commission
Sul versante Antitrust, il nuovo presidente Usa ha scelto Andrew Ferguson, membro repubblicano della Federal Trade Commission degli Stati Uniti, per ricoprire il ruolo di presidente dell’agenzia, un ruolo politicamente carico attualmente ricoperto da Lina Khan. La sostituzione di Khan alla Ftc
Trump nomina Mark Meador alla guida della Federal Trade Commission
Il presidente eletto Donald Trump ha scelto Mark Meador, ex collaboratore del senatore dello Utah Mike Lee, come commissario della Federal Trade Commission, l’agenzia responsabile dell’applicazione della concorrenza e della tutela dei consumatori. Meador, riferisce Bloomberg, è un veterano sia
- 28 novembre 2024
Tutti gli advisor nell’operazione di FTC S.p.A. (“Filiera Toscana della Calzatura) di acquisizione di quattro Società attive nel settore calzaturiero del lusso.
CDR Tax & Legal ha affiancato FTC S.p.A. (“Filiera Toscana della Calzatura”), neonata piattaforma industriale di aggregazione nella filiera italiana della calzatura di lusso
- 27 novembre 2024
Antitrust Usa apre un’indagine sul cloud di Microsoft
L’Antitrust americano apre un’ampia indagine su Microsoft. Lo riporta l’agenzia Bloomberg citando alcune fonti, secondo le quali dopo un anno di ricerche la Federal Communication Commission ha messo a punto una dettagliata richiesta di informazioni a Microsoft.
Doppia operazione per Grant Thornton Financial Advisory Services, a fianco dei soci di Iannelli srl e Fagiolini srl, per la cessione a filiera toscana della calzatura – Azimut Libera Impresa
Azimut Libera Impresa SGR (ALI) ha sottoscritto un aumento di capitale per acquisire una quota di minoranza superiore al 30% in FTC S.p.A.
- 25 novembre 2024
GPBL con Azimut nell’investimento e nel lancio della Filiera Toscana della Calzatura
Azimut Libera Impresa SGR, per il tramite di alcuni suoi fondi di Private Equity, tra cui Azimut ELTIF Private Equity – Ophelia, ha sottoscritto, al fianco di altri co-investitori, un aumento di capitale per acquisire una quota di minoranza qualificata in FTC S.p.A.
- 21 novembre 2024
Hiv e salute metabolica: una tabella di marcia per migliorare benessere e qualità della vita
I progressi nelle terapie antiretrovirali che hanno guidato il cambiamento nella storia naturale dell’HIV sono stati paralleli ad altrettanti cambiamenti antropometrici che si sono manifestati nelle persone che vivono con l’HIV. In dettaglio, la wasting syndrome, che comportava una cachessia con
- 14 novembre 2024
I regolatori contro Microsoft: nel mirino pratiche anticoncorrenziali sul cloud
Pratiche anticoncorrenziali e abuso di posizione dominante. Sono accuse pesantissime quelle che la Federal Trade Commission imputerebbe a Microsoft, e per le quali l’autorità di regolamentazione statunitense starebbe pensando di aprire un’indagine. Nel mirino c’è l’attività di cloud computing del
- 14 novembre 2024
Capri Holdings-Tapestry: salta ufficialmente la fusione tra i big americani. Il nodo Versace
Dopo il recente stop all’operazione imposto da una giudice del Tribunale Federale di New York per scongiurare il rischio di monopolio, salta definitivamente l’operazione di fusione tra Capri Holdings (Michael Kors, Versace e Jimmy Choo) e il gruppo Tapestry (Coach, Kate Spade e Stuart Weitzman). Un
HIV/ Studio “Paso Doble”: il regime a due farmaci è efficace quanto quello a tre farmaci
La terapia antiretrovirale contro l’HIV negli ultimi anni ha portato a risultati straordinari, fino a bloccare la replicazione del virus e a cronicizzare l’infezione; ma ulteriori traguardi potranno a breve essere raggiunti grazie ai risultati prodotti da nuovi studi. È il caso dello Studio “Paso
- 25 ottobre 2024
Tapestry-Capri: il tribunale Usa blocca la fusione
Un giudice federale Usa ha bloccato l’acquisizione di Capri Holdings, cui fanno capo i marchi Michael Kors, Versace e Jimmy Choo, da parte di Tapestry, gruppo proprietario di Coach e Kate Spade. L’operazione da 8,5 miliardi di dollari, annunciata nell’agosto del 2023 e già approvata in Europa,
Capri crolla alla Borsa di New York (-46%) dopo il «No» alle nozze con Tapestry
La super holding del lusso Capri, proprietaria di Versace e Michael Kors, crolla alla Borsa di New York. Il titolo è caduto di oltre il 46% a Wall Street, dopo che un giudice statunitense ha bloccato la sua imminente fusione da 8,5 miliardi di dollari con il produttore di borse Tapestry.
- 09 ottobre 2024 Breakup di Google, che cosa prevede l’«opzione nucleare» dell’Antitrust Usa
L’antitrust americano mette in gioco la raccomandazione di “spezzare” Google per eliminare il suo monopolio. Il Dipartimento della Giustizia, reduce da una vittoria in tribunale che ha condannato la controllata di Alphabet, ha indicato che sta considerando la richiesta di rimedi in grado di
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