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Il mare ha fame d’aria. Il suo respiro, che ha nutrito per secoli la nostra immaginazione, è in pericolo. Prefigurare oggi il futuro dell’acqua che copre il 70 per cento della superficie terrestre restituisce l’immagine di una vasca surriscaldata, priva di ossigeno e di vita. Secondo l’Unesco,

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Harvard gratis. Avete letto bene: la leggendaria università situata a Cambridge, nel Massachusetts vicino a Boston, fondata nel lontano 1636 da John Harvard, sogno proibito di generazioni di giovani alla ricerca di un posto negli esclusivi e prestigiosi atenei della “Ivy League” americana, non

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Siamo all'ultima settimana di preparazioneObiettivo Mezza maratona1 - 35/40 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coachObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 40/45 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 35/40 minuti di corsa facile.3 - 30/35 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/6 volte, con 60'' di recupero anche da fermo)Ascoltate i consigli pre-gara del coach

Radio 24 è a Consulentia, l’evento annuale dedicato al mondo della consulenza finanziaria, dall’11 al 13 marzo a Roma con le dirette del programma “Due di denari”. L’intelligenza artificiale è la grande protagonista di questa edizione: che sfide finanziarie, etiche e regolamentari si stanno affacciando grazie al suo sviluppo? I cambiamenti generati dalla AI impattano in ogni settore, ma quali sono quelli che stanno affrontando i consulenti del risparmio? E che opportunità ci sono all’orizzonte dei risparmiatori? Consulentia è l’occasione per fare il punto sui cambiamenti in atto.Ascolta le puntate di Due di denari in diretta da Consulentia- 11 marzo - In diretta da ConsulenTia- 12 marzo - In diretta da ConsulenTia- 13 marzo - In diretta da ConsulenTiaLe video intervisteNatale Borra - Head of Distribution di Fidelity InternationalSilvio Iacomino - componente del Comitato esecutivo Anasf Responsabile dell'area Innovazione digitale, Intelligenza artificiale e Sviluppo sostenibileMarco De Micheli - Senior Sales Manager di Axa Investment ManagersGianluca Cerone - Head of Advisory Distribution di NordeaFilippo Battistini – Head of Wholesale and Institutional Clients Italy, Allianz Global InvestorsClino Papa - Xtrackers Sales Italy, DWSAndrea Baron - Managing Director di MFS ItaliaAnna Foglietta, attrice ed attivista Andrea Orsi - Country Head Italia, Irlanda e Grecia di M&G InvestmentsDaniela Repele - componente Comitato esecutivo Anasf Responsabile dell'area Tutele legali e fiscaliAlec Ross - autore americano, imprenditore ed esperto di politiche tecnologicheGiuliana Borello - Head of Training & Research Italy, Franklin TempletonAndrea Porro - Country Head Italia di Jupiter.Francesco Zingoni – Coordinatore nazionale Anasf Giovani, una sezione speciale dell’Associazione della quale fanno parte di diritto i consulenti finanziari regolarmente iscritti ad Anasf, fino al compimento del quarantunesimo anno d’età.

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Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Obiettivo Mezza maratona1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 90'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 45/50 minuti di corsa facile.2 - 45/50 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20/30 secondi (8/10 volte, con 60'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Test gara - Simuliamo il riscaldamento 10'/12' + 13/15 chilometri a un'intensità vicina al ritmo gara. (Provare idratazione, colazione, abbigliamento, scarpe...)4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easy

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Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Siamo alla settimana di recuperoObiettivo Mezza maratona1 - 50 minuti di corsa facile.2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte 3 minuti veloce ad alto impegno con recupero 2 minuti (al passo o di corsa facile) + 8/10 defaticamento3 - 70 minuti con ultimi 12 minuti in progressione4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 50 minuti di corsa facile.2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte 3 minuti veloce ad alto impegno con recupero 2 minuti (al passo o di corsa facile) + 8/10 defaticamento3 - 70 minuti con ultimi 12 minuti in progressione4 - Facoltativa. 40 minuti di corsa intensità easy

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DeepSeek, la startup cinese il cui modello di intelligenza artificiale ha scosso i mercati globali la scorsa settimana, ha dichiarato che limiterà l’accesso al suo servizio di interfaccia di programmazione delle applicazioni a causa di carenze nella capacità dei suoi server. In un post sul proprio

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Le uscite saranno 3Obiettivo Mezza maratona1 - 40 minuti di corsa intensità easy2 - 40 minuti di corsa intensità easy. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (4/5 volte, con 30/40'' di recupero di corsa facile). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - Facoltativa. 60/70 minuti di corsa intensità easyObiettivo Mezza maratona in 1h 45'1 - 40/45 minuti di corsa intensità easy2 - 50/60 minuti di corsa intensità easy. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20/30 secondi (5/6 volte, con 30/40'' di recupero di corsa facile). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.3 - 60/70 minuti di corsa intensità easy.

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